Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

ဘယ်လို Kickboxing သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့သင့်ဘဝကပြောင်းလဲပါနိုင်သလား?

ကြံ့ခိုင်ရေး kickboxing အစာရှောင်ခြင်း-ပွေးညီ cardio နှင့်အတူကိုယ်ခံပညာနည်းစနစ်ပေါင်းစပ်တဲ့အုပ်စုတစုကြံ့ခိုင်ရေးလူတန်းစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမြင့်မားသောစွမ်းအင်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းရောနှောအဆိုပါအစပြုသူနှင့်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားစိန်ခေါ်။

လုံ Build, ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေး, ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သင်သည်ဤပျော်စရာများနှင့်စိန်ခေါ်မှုယလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ပိန်ကြွက်သားတည်ဆောက်အဖြစ်ကယ်လိုရီမီးရှို့ရမည်။

ကြံ့ခိုင်ရေး kickboxing အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်း, သို့မဟုတ်လုံနှင့်နှလုံးကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ရှာဖွေနေသူတွေအတွက်ကောင်းတစ်ကြံ့ခိုင်ရေးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ treadmill နှင့်လှေကားထစ် steppers တူသောစာရေးကိရိယာ cardio ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူအလွယ်တကူပျင်းဖြစ်လာသူတွေကိုတစ်ဦး cardio kickboxing လူတန်းစားအတွက်အစာရှောင်ခြင်းအရှိန်အဟုန်နှင့်အသစ်လှုပ်ရှားမှုတွေပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျတိများနှင့်တန်ခိုးနှင့်လာကြတယ်လုပ်ဆောင်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏အထက်ခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်နောက်ဆုံးမှာပိုပြီးကြွက်သားချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်မြင်လိမ့်မည်။ အဆိုပါကန်ဘောသင့်ရဲ့ခြေထောက်ခိုင်ခံ့စေမည်။ ထိုအခါဒူးနည်းစနစ် (သင်အထက်သို့သင့်ရဲ့ကွေးဒူးထိုးထားတဲ့အတွက်သပိတ်) သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုခိုင်မာအောင်တော်မူမည် မှန်ကန်စွာပြုသောအမှုလာသောအခါတကယ်တော့ထဲမှာ, ရွေ့လျားရှိသမျှတို့ကို, သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာနေ့က-to-နေ့ကအလုပ်တွေလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့အစိုင်အခဲအခြေစိုက်စခန်းသို့သင့်ရဲ့ကိုယ်ထည်စေမည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

- သင်တန်းအစီအစဉ်အခက်အခဲအဆငျ့ဖွငျ့အုပ်စုဖွဲ့နေကြသည်: Beginnger, အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်။

- အားလုံး kickboxing နည်းစနစ်, HD ဗီဒီယိုများနှင့်အတူ 3D မော်ဒယ်ကဒီဇိုင်းနေကြသည်။

- တစ်နေ့လျှင်သာလျှင် 10 မိနစ်မှ 30 စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း။

- ခြေရာခံခြင်းသည်ကယ်လိုရီနေ့စဉ်မီးရှို့ကြ၏။

- တစ်ဦး certified ရရှိထားပြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကတီထွင်။

- လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးတို့အတွက်လိုအပ်သောလုံးဝမပါအားကစားခန်းမပစ္စည်းကိရိယာများ။ ဘယ်နေရာမှာမဆိုယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမတို့အဘို့, အချိန်မရွေး App ကိုအသုံးပြုပါ။